Ko te Square Hop he korikori hihiko e whakanui ana i te kakama, te ruruku, me te taurite, ka whai hua mo nga kaitakaro, kaingākau tinana, tae atu ki te hunga hou e whai ana ki te whakapai ake i o raatau pukenga tinana. He mea hoahoa mo nga tangata takitahi o nga taumata whakapakari tinana katoa, na te mea ka taea te whakarereke hei whakanui, hei whakaheke ranei i te kaha. Ka hiahia pea nga tangata ki te whakauru i te Square Hop ki roto i a raatau mahi whakangungu mo tona kaha ki te whakanui ake i te hauora o te ngakau, te whakapakari i nga uaua o raro, me te whakapai ake i te mana o te tinana.
Ae, ka taea e te hunga timata te mahi Square Hop. He mahi ngawari me te ngahau e awhina ana ki te whakapai ake i te kakama, te taurite, me te ruruku. Heoi, pera i nga mahi hou, me ata timata te hunga timata me te whakanui haere i to ratou tere me te kaha i te wa e pai ake ai to raatau tinana. He mea nui ano kia mau tonu te ahua kia kore ai e whara. Mēnā he āwangawanga, he āhuatanga o mua rānei, he pai tonu te kōrero ki te tākuta, ki te tohunga whakapakari tinana.