Tauera Tu Whakamuri Rarangi Delt
Āhuatanga whakamahi
Ngā Mahi Whai Ake:
Tiki i te whare taonga mahi i runga i ō pōtae!
Whakataki ki te Tauera Tu Whakamuri Rarangi Delt
Ko te Cable Standing Rear Delt Row he whakangungu whakangungu kaha e aro nui ana ki nga deltoids o muri, engari ka mahi ano hoki i nga romboid me nga mahanga waenga, hei whakanui ake i te pumau o te pakihiwi me te kaha o te tinana o runga. He pai tenei mahi mo nga tangata takitahi i nga taumata whakapakari tinana katoa, mai i te hunga timata e whai ana ki te whakapakari i te kaha taketake tae atu ki nga kaipara matatau e whai ana ki te whakamaarama i nga uaua me te manawanui. Ka hiahia tetahi ki te whakauru i tenei mahi ki roto i a raatau mahi ki te whakapai ake i te toenga o te pou, te aukati i nga whara o nga pokohiwi, me te whakarei ake i te ahuareka o nga pakihiwi kua tautuhia pai.
Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Tauera Tu Whakamuri Rarangi Delt
Nga Tohu mō te Whakaputa Tauera Tu Whakamuri Rarangi Delt
Tauera Tu Whakamuri Rarangi Delt He Pātai Ā Tene
He aha ngā mahi whakapaipai mō te Tauera Tu Whakamuri Rarangi Delt?
He kupu whakaurunga mō Tauera Tu Whakamuri Rarangi Delt
- Whakangoioi Cable Rear Delt Row
- Te whakapakari i nga pokohiwi me nga taura
- Ko nga mahi taura mo nga pakihiwi
- Tikanga Roopu Whakamuri Whakamutunga Whakatau Uea
- Me pehea te mahi i te Rarangi Delt Rear Standing Rear
- Ko nga whakangungu pakihiwi me te miihini taura
- Ko nga mahi Deltoid o muri me nga taura
- Whakaaturanga Whakaaturanga Haupae Delt Whakamuri Taura Tuturu
- Nga mahi pakihiwi miihini taura
- Rear Delt Row taura korikori aratohu
Ngā utauta mō tēnei whakapakari tinana
Do Tauera Tu Whakamuri Rarangi Delt in the Lyfta app
Save this exercise, log your sets, and follow full workouts — free on iOS and Android.
