Te Hurihuri Waewae me nga Ponawaewae

• Kōaro Tinana: Ngā paewae
• Taputapu: Ura tinana

Whakataki ki te Te Hurihuri Waewae me nga Ponawaewae

Ko te Totoro Hurihuri Waewae me nga Waewae he mahi whaihua i hangaia hei whakarei ake i te ngawari me te nekeneke i nga pito o raro, me te aro ki nga waewae me nga rekereke. He pai mo nga kaitakaro, kaikanikani, mo te hunga e whakapau kaha ana ki o ratou waewae, me nga tangata e ora ana i nga whara o te waewae, i nga rekereke ranei. Ma te whakauru i tenei toronga ki roto i to mahi tinana, ka taea e koe te awhina i te whakaiti i te mate o te whara, te whakaiti i te mamae o te hononga, te whakapai ake i te pauna, me te whakatairanga i te hauora o te waewae.

Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Te Hurihuri Waewae me nga Ponawaewae

• Hikihia tetahi waewae mai i te whenua ka pupuri i to waewae kia tika, kia piko ranei ki te turi, i runga i to taumata whakamarie.
• Tīmatahia te huri i to waewae i roto i te nekehanga porohita, me te neke i te karaka mo te 10 hurihanga.
• I muri i te whakaotinga o nga hurihanga karaka, huri ki te huri-a-karaka mo etahi atu 10 wa.
• Whakahokia to waewae ki raro ki te whenua ka tuaruatia ano te mahi me tetahi atu waewae.

Nga Tohu mō te Whakaputa Te Hurihuri Waewae me nga Ponawaewae

• Te Turanga Tika: I a koe e mahi ana i te toronga hurihuri o nga waewae me nga rekereke, kia mohio kei te tika koe. Ka taea e koe te noho, te tu ranei, engari kia tika to tuara. Ko te hapa noa ko te whakapiko, te okioki nui ranei ki roto i te toronga ka raru ai.
• Te Nekehanga Mana: Kia puhoi me te whakahaere i o hurihanga. A ape i nga korikori o te korikori ka puta he whara. Ko te mea nui i konei ko te aro ki te kounga o te nekehanga, kaua ki te nui.
• Nga Aronga Rua: He mea nui ki te huri i o waewae me o rekereke ki nga taha e rua kia taurite te totoro. Ko te hapa noa ko te huri noa i te huarahi kotahi, tera pea ka paheke.
• Kaua e Totoro: Totoro

Te Hurihuri Waewae me nga Ponawaewae He Pātai Ā Tene

Ka taea e ngā tāngata kapihi te Te Hurihuri Waewae me nga Ponawaewae?

Ae, ka taea e te hunga timata te mahi i nga korikori o nga Waewae me nga Ponakahi. He mahi ngawari me te whai hua ka taea te whakapai ake i te ngawari me te awhe o nga nekehanga i o rekereke me o waewae. Anei me pehea e taea ai e koe: 1. Noho pai ki runga i te tuuru me o waewae ki runga i te papa. 2. Hikitia tetahi waewae i runga i te papa ka ata hurihurihia to waewae me to rekereke i roto i te nekehanga porohita. 3. Me mahi tenei mo te 10-15 hēkona, ka huri i te huarahi rereke mo etahi atu 10-15 hēkona. 4. Whakahokia ki te tahi atu waewae. Kia mahara ki te timata puhoi me te whakanui i te kaha o au mahi. Mena ka pa ki a koe he mamae, he pouri ranei, kati te mahi, ka whakaaro ki te rapu tohutohu mai i tetahi tohunga ngaio tinana, i tetahi taote ranei.

He aha ngā rerekētanga māori o te Te Hurihuri Waewae me nga Ponawaewae?

• Nga Roopu Rekereke Tu: Ko tenei putanga me tu koe, ka hiki tetahi waewae mai i te whenua, ka huri i to rekereke ki nga huarahi rereke.
• Toe Point me te Whakapiki: I a koe e noho ana, e tu ana ranei, torohia to waewae, toha atu o matimati mai i to tinana, katahi ka anga atu ki a koe, ka whakahoki ano i tenei nekehanga i nga wa maha.
• Toka Rekereke-Toka: Tu me nga waewae kia whanui te huha me te ata toka whakamua ki runga i ou matimati, ka whakamuri ki runga i ou rekereke, ka huri i ou rekereke i a koe e neke ana.
• Te Totoro Pokapoka Whakaatete: Ko te whakamahi i te roopu aukati kua takai ki to waewae i a koe e nekehia ana to waewae me to rekereke ki nga huarahi rereke ki te parenga o te roopu.

He aha ngā mahi whakapaipai mō te Te Hurihuri Waewae me nga Ponawaewae?

• Nga Koiri Toe: Ka mahi nga korikori waewae ki nga uaua iti o ou waewae, he maha nga wa ka warewarehia i etahi atu mahi. Ma te whakakaha i enei uaua, ka taea e koe te whakarei ake i nga painga o nga Waewae me nga Waewae Rotation Totoro ma te whakapai ake i te kaha me te ngawari o to waewae.
• Hīkoi Rekereke-ki-Toe: Ko tenei mahi ka whakapai ake i to taurite me te ruruku, he mea tino nui mo nga nekehanga tinana katoa. Ka whakakiia te Huringa Hurihuri Waewae me nga Pokapoka ma te aro ki nga roopu uaua kotahi, na reira ka whakanui ake i te pumau me te nekeneke o to tinana.