Toronga Neck Tu Taumaha

• Kōaro Tinana: Kakahi
• Taputapu: Tia teivoti.

Whakataki ki te Toronga Neck Tu Taumaha

Ko te Whakawhanaketanga Whakatairanga Whakanuia he mahi kua whakaritea hei whakapakari i nga uaua o te kaki, ka pai ake te tu, ka taea te whakaiti i te mamae o te kaki. He pai mo nga kaitakaro, ina koa ko te hunga e uru ana ki nga takaro takaro, me nga tangata e noho nui ana ki mua i te rorohiko. Ko te whakauru i tenei mahi ki roto i to mahinga ka taea te whakanui ake i te neke o te kaki, te whakapai ake i te hauora o te kaki, me te whakaiti pea i te mate o nga whara e pa ana ki te kaki.

Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Toronga Neck Tu Taumaha

• Kia mau tonu to rama, whakahekea to mahunga ki mua ma te piko ki te kaki kia tata ra ano to kauae ki to uma.
• Tatari mo te wa poto i raro o te nekehanga, katahi ka whakaara ake i to mahunga ki te waahi tiimata, ka hiki te taumaha ma te toro atu i to kaki.
• Whakaritea he puhoi me te whakahaere i o nekehanga, karohia nga nekehanga oho, te tuku ranei i te taumaha ki te whakahaere i to nekehanga.
• Whakahokia te mahi mo te maha o nga tukurua e hiahiatia ana, kia mau tonu te tuunga tika puta noa.

Nga Tohu mō te Whakaputa Toronga Neck Tu Taumaha

• Whakamahia te Taumaha Tika: Ko te pohehe noa e mahia ana e te tangata ko te whakamahi i te taumaha he taumaha rawa. Ka taea e tenei te arahi ki te raruraru me te whara. Me timata ma te taumaha ka taea e koe te hapai marie me te piki haere i te wa e pai haere ana to kaha. Kaua rawa e whakararu i to ahua mo te hiki ake i nga taumahatanga.
• Nga nekehanga puhoi me te whakahaere: karohia nga nekehanga tere, korikori. Engari, arotahi ki nga nekehanga puhoi me te whakahaere. Ka awhina tenei ki te whai i nga uaua o to kaki me te whakaiti i te tupono o te whara.
• Te tuunga kaki: A ape i te titaha o to mahunga ki muri, ki mua ranei i te wa e mahi ana. Ma tenei ka raru to kaki. Engari, kia noho kore to kaki me te aro ki te neke tika

Toronga Neck Tu Taumaha He Pātai Ā Tene

Ka taea e ngā tāngata kapihi te Toronga Neck Tu Taumaha?

Ae, ka taea e te hunga timata te mahi i te whakakorikori Weighted Standing Neck Extension, engari me timata ki te taumaha marama me te piki haere i a ratou e whakapakari ana i te kaha ki te aukati i te whara. He mea nui ano te whakamahi i te ahua me te tikanga kia tika ai te mahi me te haumaru. Ka hiahia pea te hunga timata ki te whai i tetahi kaiwhakangungu whaiaro, tohunga ngaio tinana ranei hei whakaatu ki a ratou te ahua tika kia kore ai e kino.

He aha ngā rerekētanga māori o te Toronga Neck Tu Taumaha?

• Toronga Neck Band Resistance: Engari i te whakamahi i nga taumaha, ka taea e koe te whakamahi i te roopu aukati ki te mahi i te toronga o te kaki, me te whakarato i tetahi momo parenga rereke.
• Toronga Neck Takoto Taumaha: I tenei rereketanga, ka takoto koe ki runga i te tauera me to mahunga e iri ana i te taha ka mahi i te mahi ma te whakamahi i te pereti taumaha.
• Toronga Neck Miihini: Ko etahi o nga whare takaro he miihini motuhake i hangaia mo te toronga kaki, ka taea te whakarato i tetahi mahi tino whakahaere me te whai.
• Toronga Neck Dumbbell: Engari i te pereti taumaha, ka taea e koe te whakamahi i te dumbbell mo te whakakorikori, ka taea e koe te tuku rereke me te wero.

He aha ngā mahi whakapaipai mō te Toronga Neck Tu Taumaha?

• Nga Rarangi Noho: Ko tenei mahi ka whakapakari i nga uaua o to tuara o runga me o pakihiwi, me te whakakii i te Whakanuia o te Whakanuia i te Whakanuia ma te whakatairanga i te pai ake o te tu me te whakaiti i te raruraru o te kaki.
• Te Whakanui-a-Lateral: Ma te mahi i nga deltoids me te trapezius o runga, ka whakakiia e tenei mahi te Whakanuia te Whakanuia i te Whakanuia i te Whakanuia i te mea ka awhina ki te whakataurite i te whanaketanga o te tinana o runga, te whakatairanga i te kaha me te pumau i roto i te kaki me te rohe pokohiwi.