Totoro Totoro Pakipakihi me te Totoro Retractor

• Kōaro Tinana: Ngā ūpoko.
• Taputapu: Ura tinana

Whakataki ki te Totoro Totoro Pakipakihi me te Totoro Retractor

Ko te Whakanuia Whakanuia me te Retractor Stretch he whakangungu matawhānui i hangaia hei whakarei ake i te ngawari, te whakapai ake i te tuunga, me te whakaiti i te uaua o te uaua i roto i nga pakihiwi, tuara, me te uma. He pai tenei mahi mo nga tangata takitahi e mahi ana i nga mahi e hiahia ana kia nui te whakamahi i nga pokohiwi, ki te hunga ranei e noho roa ana ki te teepu, e ahu atu ana ki nga pakihiwi piko. Ma te whakauru i tenei toronga ki roto i o raatau mahi, ka taea e nga tangata takitahi te whakaiti i te mamae o te pakihiwi me te tuara, te whakanui ake i te awhe o te nekehanga, me te whakatairanga i te pai ake o te tirohanga tinana.

Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Totoro Totoro Pakipakihi me te Totoro Retractor

• Totoro atu o ringaringa ki mua i a koe i runga i te teitei o te pokohiwi, whiria o maihao me o ringaringa e anga ana ki waho.
• Me turaki marie o ringa ki mua i te wa e mau tonu ana o ringaringa, me rongo koe i te toronga o ou pakihiwi me o tuara o runga.
• Purihia tenei toronga mo te 20 ki te 30 hēkona, me te manawa noa.
• Kia ata tuku te toronga ka hoki ki te tuunga timatanga, katahi ka tuaruatia te mahi 3-5 wa.

Nga Tohu mō te Whakaputa Totoro Totoro Pakipakihi me te Totoro Retractor

• Te Turanga Tika: Ko te pupuri i te tuunga tika he mea nui i te wa e mahi ana i te Totoro Whakapiri Pakihiwi me te Retractor. Ka tu, ka noho tika ranei, kaua e piko to tuara, kaua e piko ki mua, i te mea ko enei tuunga he ka paheke, ka whara ranei.
• Whakahaerehia o Nekehanga: Nekehia ki roto i te toronga ka karo i nga nekehanga ohorere, ohorere ranei. Ka taea e enei te whakararuraru i te uaua, te tohe ranei. Engari, arotahi ki nga nekehanga maeneene me te whakahaere.
• Kaua e Whakanuia: Ko te hapa noa ko te pana i to tinana ki tua atu i ona rohe. Ko te toronga kia kaua rawa e mamae. Mena ka mamae koe, ko te tikanga kei te kaha koe ki te pana. Engari, whaia te kume ngawari.
• Te riterite: Ko te riterite te mea matua ki te kite i nga hua. Whakamātauria

Totoro Totoro Pakipakihi me te Totoro Retractor He Pātai Ā Tene

Ka taea e ngā tāngata kapihi te Totoro Totoro Pakipakihi me te Totoro Retractor?

Ae, ka taea e te hunga timata ki te mahi i te Whakakorikori Totoro Pakihiwi me te Retractor Stretch. Heoi, he mea nui kia timata ma te totoro marama kia kore ai e whara. Pērā ki ngā mahi katoa, he mea nui kia mau tonu te ahua me te tikanga. Mena kare koe i te tino mohio me pehea te mahi i tenei mahi, he pai pea ki te korero ki tetahi kaiwhakangungu whaiaro, ki te kaiwhakangungu tinana ranei. Ka taea e ratou te arahi me te whakarite kia tika taau mahi.

He aha ngā rerekētanga māori o te Totoro Totoro Pakipakihi me te Totoro Retractor?

• Ko te Doorway Stretch tetahi momo rerekee ka tu koe i te kuaha tuwhera, tuu o ringaringa ki te teitei o te pokohiwi ki tetahi taha o te anga, ka anga whakamua kia rongo koe i te toronga o ou pokohiwi me te uma.
• Ko te Totoro Haupae Noho he rerekee ka noho koe ki runga i te papa me te toronga o ou waewae, ka kopikopiko i te takai whakaahuru i ou waewae, ka hoki whakamuri i runga i te roopu, ka piri tahi o matatahi.
• Ko te Totoro Pull-Apart he momo rerekee ka mau koe i te roopu whakatete me nga ringa e rua ki mua i a koe ki te taumata o te uma, katahi ka toia te roopu kia wehea, ka piri tahi o matatahi.
• Ko te Totoro Rere Whakamuri he momo rerekee e tu ana koe me te paku piko i ou turi, ka anga whakamua mai i ou hope, ka toro atu o ringa kia tika.

He aha ngā mahi whakapaipai mō te Totoro Totoro Pakipakihi me te Totoro Retractor?

• Nga Rarangi Whakapiko: Ko tenei mahi ka whakakiia te Whakanuia o te Pakihiwi me te Retractor Stretch ma te aro ki nga uaua rhomboids me nga uaua latissimus dorsi, ko nga uaua tuatahi e uru ana ki te tangohanga o te pokohiwi me te taapiri, na reira ka piki ake te kaha me te ngawari o enei uaua.
• Nga Tohanga Mata: Ka whakakiia e tenei mahi te Whakanuia o te Pakihiwi me te Retractor Stretch ma te aro ki nga deltoids o muri, trapezius runga, me te rhomboids, he mea tino nui mo te tangohanga o nga pokohiwi me te taapiri, na reira ka pai ake te hauora o nga hononga me te tuunga.