V-бар бүхий кабелийн хажуугийн таталт нь таны нуруу, мөр, гарны булчингуудыг, ялангуяа нурууны булчингуудыг чиглүүлж, бэхжүүлдэг өндөр үр дүнтэй дасгал юм. Энэ нь анхан шатнаас эхлээд ахисан түвшний тамирчид хүртэл биеийн тамирын бүх түвшний хүмүүст тохиромжтой, учир нь үүнийг өөрийн хүч чадал, тэсвэр хатуужилд тохируулан тохируулах боломжтой. Энэ дасгал нь дээд биеийн хүч чадлаа сайжруулж, байрлалаа сайжруулж, илүү чанга, тодорхой нуруутай болохыг хүсдэг хүмүүст ашигтай.
Тийм ээ, анхлан суралцагчид V-бар дасгалаар Cable Lateral Pulldown хийх боломжтой. Гэсэн хэдий ч зөв хэлбэрийг баталгаажуулж, гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бага жинтэй эхлэх нь чухал юм. Зөв хэлбэр, техникийг ойлгохын тулд эхлээд дасгалыг хувийн дасгалжуулагч эсвэл илүү туршлагатай хүн үзүүлэх нь бас тустай. Дасгал хийхээсээ өмнө халаахаа үргэлж санаарай.