Цахилгаан шат

• Хэсэг: Буцаж Гарах - сургуулийн өвчнүүд.
• Тоног товч: Хэмжэнд хэрэглэх хэсгийн жин

Товчлол Цахилгаан шат

Лифтийн дасгал нь голчлон гол цөмийг бэхжүүлж, тэнцвэрийг сайжруулж, биеийн зохицуулалтыг сайжруулдаг бүхэл биеийн дасгал юм. Төрөл бүрийн фитнессийн түвшинд тохируулан өөрчлөх боломжтой тул анхлан болон ахисан түвшний фитнесс сонирхогчдод тохиромжтой. Лифтийн дасгал нь булчинг чангалж, өөх тосыг шатаахад тусалдаг төдийгүй биеийн байдал, биеийн тамирын дасгалыг сайжруулахад тусалдаг тул хувь хүмүүс өдөр тутмын дасгалдаа оруулахыг хүсч болно.

Дасгал дүүргийн алхам бүртэлх туториал Цахилгаан шат

• Дамббеллийг мөрний өндөрт өргөж, гараа шулуун, алгаа урагшаа харуул.
• Гараа бүрэн сунгах хүртэл тохойгоо бөхийлгөж, дамббеллийг толгойноосоо дээш өргө.
• Дамббеллүүдийг мөрний өндрөөр аажмаар буулгаж, хөдөлгөөний туршид жингээ хянах хэрэгтэй.
• Эцэст нь нэг давталт хийж дуусгахын тулд дамббеллүүдийг хажуу тийш нь буулгаж, хүссэн тооны давталтаар дасгалыг давтана.

Хийх заавар Цахилгаан шат

• Зөв байрлалыг хадгалах: Дасгал хийх явцад зөв байрлалаа хадгалахгүй байх нь нийтлэг алдаа юм. Нуруугаа шулуун, мөрөө сул байлга. Нуруугаа бөөрөнхийлж, мөрөө бөхийлгөхөөс зайлсхий.
• Хөдөлгөөнөө хянах: Дасгал хийхдээ яарах хэрэггүй. Хөдөлгөөнөө хянахаа мартуузай, ялангуяа биеэ анхны байрлал руугаа буцааж буулгах үед. Энэ нь булчингаа илүү үр дүнтэй ажиллуулж, гэмтэх эрсдэлийг бууруулахад тусална.
• Тохиромжтой жинг ашигла: Хэрэв та энэ дасгалд жин хэрэглэж байгаа бол жинг нь тохирох эсэхийг шалгаарай. Хэт хүнд жинг ашиглах нь буруу хэлбэр, гэмтэл учруулж болзошгүй. Илүү хөнгөн жингээс эхэлж, хүч чадал сайжрах тусам аажмаар нэмэгдүүлээрэй.
• Бие махбодоо сонс: Энэ нь магадгүй хамгийн чухал зөвлөгөө юм. Хэрэв та ямар нэгэн өвдөлт мэдэрч байвал

Цахилгаан шат Асуултууд

Шинэчлэлт хийж болох уу Цахилгаан шат?

Тийм ээ, анхлан суралцагчид лифтний дасгалыг хийх нь гарцаагүй. Энэ бол үндсэн хүч чадал, хяналтанд анхаарлаа төвлөрүүлдэг энгийн дасгал юм. Гэсэн хэдий ч аливаа гэмтэл бэртлээс зайлсхийхийн тулд аажмаар эхэлж, зөв ​​хэлбэрийг хангах нь чухал юм. Дасгалыг зөв хийж байгаа эсэхийг шалгахын тулд эхлээд сургагч багш эсвэл туршлагатай хүн дасгалыг үзүүлэх нь ашигтай байх болно.

Дасгалын түлхэн салангууд Цахилгаан шат?

• Dumbwaiter нь хүн гэхээсээ илүү эд зүйлсийг зөөх зориулалттай жижиг ачааны лифт бөгөөд ихэвчлэн ресторан, том байшинд хоол, аяга таваг шал хооронд зөөхөд ашигладаг.
• Paternoster нь тасралтгүй хөдөлдөг өргөх систем бөгөөд энэ нь зогсолтгүй гогцоонд аажмаар хөдөлдөг нээлттэй тасалгааны гинжээс бүрддэг.
• Шатны өргөгч нь хүмүүсийг шатаар дээш доош өргөх зориулалттай механик төхөөрөмж бөгөөд ихэвчлэн хөдөлгөөнтэй холбоотой асуудалтай гэрт суурилуулдаг.
• Ачааны лифт нь ихэвчлэн худалдааны барилга, агуулахад олддог хүмүүсийг бус ачаа зөөх зориулалттай цахилгаан шат юм.

Үндсэн дасгалыг дэмжих сайн Цахилгаан шат?

• Уушиг: Уушиг нь цахилгаан шатны дасгалыг нөхөж, биеийн доод хүч, тэнцвэрт байдалд анхаарлаа төвлөрүүлдэг боловч нэг талын хөдөлгөөнд илүү их анхаарал хандуулдаг бөгөөд энэ нь булчингийн тэнцвэргүй байдлыг засахад тусалдаг.
• Тугал өсгөх: Тугал өргөх нь доод хөлний булчингуудад чиглүүлснээр цахилгаан шатыг нөхдөг бөгөөд энэ нь биеийн доод хэсгийн дасгалд голдуу үл тоомсорлодог ч лифтний дасгалын үед тэнцвэр, тогтвортой байдлыг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай байдаг.