Fiigicha Suspension
Sawirka Beerka
Beerka Khautara:
Qalabka beerka waxaa kaaga baxsan kartaa xureedkaada!
Waxaa la soo saaray Fiigicha Suspension
Suspension Sprinter shaakala qaama guutuu daayinamikii kan leenjii humnaa fi kaardiyoo walitti fidu yoo ta'u, faayidaa akka madaallii fooyya'aa, tasgabbii hundee, fi humna qaama waliigalaa kenna. Namoota fiitness jaallatan fi atileetota sochii, saffisa, fi obsa isaanii guddisuu barbaadaniif sochii qaamaa gaarii dha. Shaakala kana hojii idilee keessan keessatti hammachuun ga’umsa ispoortii keessan guddisuu, meetaabolii keessan fooyyessuu fi walnyaatinsa qaamaa fooyya’aa ta’eef gumaachuu danda’a.
Axad a Step-by-Step Fiigicha Suspension
- Miila kee hanga bal’ina jilbaatti addaan baasuu fi qabattoo leenjisaa fannifamuu harka kee guutummaatti fuuldura kee diriirsitee qabadhu.
- Fuulduratti gara bakka fiigichaan jalqabutti jilbeenfadhu, jilba tokko gara garaa keetii ol jilbeenfadhu, miilli inni kaan immoo duubatti diriirsa.
- Daftee miila kee wal jijjiiri, jilba kee sochii fiigichaatiin gara garaa keetii ol oofuudhaan qaamni kee inni gubbaa akka hin hir’anne gochuu.
- Sochii fiigichaa kana yeroo barbaadameef ykn irra deddeebi’uu itti fufi, shaakala guutuu keessatti wiirtuun kee akka bobba’ee fi dugda kee qajeelee akka turu mirkaneessi.
Manaahij a beerka Fiigicha Suspension
- Hirmaannaa Ijoo: Shaakala Suspension Sprinter irraa bu'aa guddaa argachuuf, hundee kee bobbaasuun murteessaadha. Kana jechuun yeroo sochii qaamaa hunda maashaalee garaa keessanii jabeessuu jechuudha. Kun tasgabbii qofa osoo hin taane, abs kee ni hojjeta. Dogoggorri beekamaan, wiirtuun akka laaffisu gochuudha, kunis bu’a qabeessummaa sochii qaamaa hir’isuun dugda namaa akka dhiphatu gochuu danda’a.
- Sochii Harkaa: Suspension Sprinter keessatti harki kee akka waan fiigduutti socho’uu qaba. Kana jechuun harki tokko gara fuulduraatti osoo inni kaan duubatti deebi'ee jiruu, sana booda jijjiiruu jechuudha. Sochiin kun kan to’atamee fi itti yaadamee ta’uu qaba malee bosona ta’uu hin qabu
Fiigicha Suspension Su'aalaha la waydiin karo
Maxaa keena dadka cusub ee Fiigicha Suspension?
Eeyyee, namoonni jalqabaa shaakala Suspension Sprinter hojjechuu danda’u, garuu of eeggannoo fi qajeelfama sirrii ta’een gochuu qabu. Sadarkaa mormii mijataa ta'een jalqabuu fi humni fi obsi fooyya'aa dhufuun suuta suutaan dabaluu barbaachisaadha. Shaakala kun humna fi madaallii hundee gaarii waan barbaaduuf, Suspension Sprinter yaaluun dura naannoowwan kanneen irratti hojjechuun faayidaa qabaachuu danda’a. Akkuma sochii qaamaa haaraa kamiyyuu, ogeessi fiitness tooftaa sirrii agarsiisuudhaan miidhaan akka hin geenye gochuun gaariidha.
Maxaa laga yaabo inuu la kulmo Fiigicha Suspension?
- Gravity Jogger garaagarummaa biraa ta'uu danda'a, humna sochii qaamaa guddisuuf dandeettii harkisa lafaa fayyadamuun.
- Elasticity Racer muuxannoo sochii qaamaa caalaatti jijjiiramuu fi daayinamikii ta'e akka kennu kan qophaa'e ta'uu danda'a, bakka funyoowwan fannifamuu aadaa osoo hin taane baandii elastikii fayyadamuun.
- Tension Treadmill filannoo biraa ta'uu danda'a, sadarkaa tension sirreeffamuu danda'uun sochii qaamaa cimaa ta'e kennuu irratti xiyyeeffata.
- Bungee Sprinter garaagarummaa addaa ta'uu danda'a, muuxannoo sochii qaamaa caalaatti gammachiisaa fi gammachiisaa ta'eef funyoo bungee fayyadamuun.
Maxaa lagu kala qaybiyo sawirrada sarreeya ee Fiigicha Suspension?
- Gaara yaabbatoota: Shaakala kun obsa fi sochii onnee fi ujummoolee dhiigaa guddisuudhaan Suspension Sprinter kan dabalu yoo ta’u, kunis lamaan isaanii iyyuu fiigichaaf barbaachisoodha. Akkasumas, wiirtuu irratti kan xiyyeeffate yoo ta'u, yeroo sochii fiigichaa tasgabbii fi madaallii kenna.
- Pilaankii: Pilaankiin shaakala dabalataa guddaa Suspension Sprinter ti sababiin isaas wiirtuu cimsuu fi tasgabbii qaama waliigalaa waan dabaluuf. Yeroo shaakala Suspension Sprinter bifaa fi madaallii sirrii ta’e eeguuf wiirtuun cimaan barbaachisaa dha.
Ereyo la xiriira Fiigicha Suspension
- Sochii qaamaa Suspension Sprinter
- Shaakala qaama saalaa (quadririceps) cimsuu
- Toning qoma suspension wajjin
- Shaakala leenjii hojii dhaabuu
- Sochii qaamaa fiigichaa qomaaf
- Shaakala kuadriceps kan suspension wajjin
- Suspension Sprinter maashaalee miilaaf
- Sochii qaamaa suspension cimina guddaa qabu
- Suspension Sprinter kan kudha cimsuuf gargaaru
- Shaakala sadarkaa olaanaa suspension kan qomaaf