Riqicha Rooling
Sawirka Beerka
Beerka Khautara:
Qalabka beerka waxaa kaaga baxsan kartaa xureedkaada!
Waxaa la soo saaray Riqicha Rooling
Shaakala Rolling Bridge sochii qaama guutuu daayinamikii kan ta'ee fi wiirtuu kee kan cimsu, socho'uu kan fooyyessuu fi madaallii kan guddisudha. Namoota dhuunfaa sadarkaa fiitness hundaaf kan mijatu yoo ta’u, ogeessota jalqabaa fi sadarkaa olaanaa qaban walqixa tajaajiluuf garaagarummaa kenna. Namoonni shaakala kana gochuu kan barbaadan sababni isaas dandeettii qaamaa guddisuu qofa osoo hin taane dhiphina hir'isuuf gargaara, kunis mala waliigalaa fayyaa gaarii taasisuudha.
Axad a Step-by-Step Riqicha Rooling
- Jilba kee jilbeenfadhuu gara garaa keetii fidi, achiis harka kee miila kee irratti marsi, qaama keetti dhihootti hammadhu.
- Hafuura baafadhuu fi qoma kee gara garaa keetti qaxxaamursii, dugda kee naannessitee garagalchuuf qophaa’i.
- Yeroo hafuura baafattu maashaalee garaa keetii fayyadamii gara duubatti garagalchi garba kee irratti malee gonkumaa morma kee irratti, achiis gara fuulduraatti gara bakka taa’umsaatti deebi’i.
- Sochii garagalchuu kana irra deddeebii hedduudhaaf irra deebi’i, socho’uuf humna hundee kee fayyadamuu malee momeentii fayyadamuu yaadadhu.
Manaahij a beerka Riqicha Rooling
- Unka Sirrii: Dogoggora baay’inaan mul’atu keessaa tokko yeroo shaakala unka sirrii ta’e eeguu dhabuudha. Qaamni kee jilba kee irraa kaasee hanga garba kee gubbaa riqicha irratti sarara qajeelaa uumuu qaba. Dugda kee qaxxaamuruu ykn jilbi kee akka gadi bu’u gochuu irraa fagaadhu, kunis dugdaa kee isa gadii irratti dhiibbaa hin barbaachifne fiduu danda’a.
- Sochii To’atame: Dogoggorri beekamaan kan biraan shaakala kana keessa ariifachuudha. Riqichi rolling haala to’atameen, sochii suuta jedhu fi tasgabbaa’aa ta’een raawwatamuu qaba. Kunis maashaalee kee sirnaan bobbaasuufi sochii qaamaa irraa bu’aa guddaa argachuuf gargaara.
- Tooftaa Hafuura Baafannaa: Yeroo sochii qaamaa sirritti hafuura baafachuu hin dagatin. Qaama kee gadi buusuun hafuura baafachuu fi qaama kee gara bakka riqichaatti ol kaastuu hafuura baafadhu. Sirnaan hafuura baafachuun fooyya’iinsa gochuuf gargaaruu danda’a
Riqicha Rooling Su'aalaha la waydiin karo
Maxaa keena dadka cusub ee Riqicha Rooling?
Eeyyee, namoonni jalqabaa shaakala Rolling Bridge hojjechuu danda’u. Karaa gaarii wiirtuu fi dugdaa gadii cimsuuf gargaarudha. Haa ta'u malee suuta jalqabuu fi miidhaan akka hin geenyeef foormii sirrii ta'e mirkaneessuun barbaachisaadha. Leenjisaan ykn namni muuxannoo qabu tokko jalqaba irratti shaakala kana akka si qajeelchu gochuun si gargaaruu dandaʼa. Yeroo hunda qaama kee dhaggeeffadhuu yoo miira namaa hin tolle ykn dhukkubbiin sitti dhagahame dhaabi.
Maxaa laga yaabo inuu la kulmo Riqicha Rooling?
- Riqichi Paayitoon Amsterdam keessatti argamu garaagarummaa biraa yoo ta'u, caasaa diimaa ajaa'ibaa kan ispiraalii ta'ee fi namoonni miilaan deeman akka qaxxaamuran kan taasisu yoo ta'u, bidiroonni jala darban.
- Falkirk Wheel Iskootilaanditti argamu kan bidiruu olkaasu kan naanna'u yoo ta'u, sulula lama kan walqunnamsiisu yoo ta'u, yaad-rimee riqicha rolling irratti marsaa addaati.
- Slauerhoffbrug kan Nezerlaanditti argamu riqicha funyaan kan kutaa daandii tokko karaa irraa kan lulluuqu yoo ta'u, dizaayinii riqicha rolling irratti fudhatama adda ta'edha.
- Nezerlaanditti Trailing Suction Hopper Dredger riqicha socho’aa ta’ee fi sadarkaa bishaanii adda addaa akka hayyamuuf ol kaasuu fi gadi buusuun kan danda’amu yoo ta’u, kunis yaad-rimee riqicha rolling irratti jijjiirama biraa dha.
Maxaa lagu kala qaybiyo sawirrada sarreeya ee Riqicha Rooling?
- Shaakala Bird Dog qindoominaa fi tasgabbii wiirtuu kan guddisu yoo ta’u, Riqicha Rooling wajjin wal fakkaata, akkasumas cimina dugdaa gadii fooyyessuuf gargaara.
- Dhuma irrattis shaakala Glute Bridge garee maashaalee Rolling Bridge wajjin wal fakkaatu kan akka glutes fi hamstrings irratti kan xiyyeeffate yoo ta'u, sochii jilbaa fi humna qaama gadii guddisuuf gargaara.
Ereyo la xiriira Riqicha Rooling
- Shaakala Rolling Bridge
- Sochii qaamaa ulfaatina qaamaa mudhiif
- Rolling Bridge kan mudhii toning gochuuf
- Ulfaatina qaamaa kan Rolling Bridge
- Sochii qaamaa mudhii irratti xiyyeeffate
- Sochii qaamaa Rolling Bridge
- Sochii qaamaa mudhii ulfaatina qaamaa
- Hojii fiitness Rolling Bridge
- Sochii qaamaa ulfaatina qaamaa mudhii qallachuuf
- Cimina hundee argachuuf Riqicha Rolling