Semispinaalis kaapiitis jedhamuun beekama

• Qalabka Jidka: Huutu kormaati raawatisa.
• Qalabka: Duuthii tiin galleessa.

Waxaa la soo saaray Semispinaalis kaapiitis jedhamuun beekama

Sochii qaamaa Semispinalis Capitis sochii faayidaa qabu yoo ta'u, adda durummaan maashaalee qoonqoo fi dugdaa gubbaa kan cimsu yoo ta'u, haala dhaabbii gaarii akka qabaataniif kan gargaaru yoo ta'u, carraa dhukkubbii mormaa fi miidhamuu hir'isa. Shaakala kanaan namoota sa’aatii dheeraaf bakka taa’anii dabarsan, kan akka hojjettoota waajjira, akkasumas atileetota maashaalee mormaa fi dugdaa ciccimoo barbaadaniif mijataa dha. Namoonni dhuunfaa shaakala kana raawwachuu kan barbaadan haala waliigalaa dhaabbii isaanii fooyyessuuf, sochii mormaa isaanii guddisuuf, akkasumas rakkoo maashaalee fi lafee mormaa fi dugda dadhabaa ta’een walqabatee dhufuu danda’u ittisuuf.

Axad a Step-by-Step Semispinaalis kaapiitis jedhamuun beekama

• Garba kee boqottee harki kee qoma kee irratti ykn cinaacha kee irratti boqochiistee qajeelee taa’i ykn dhaabbadhu.
• Suuta jettee mataa kee gara mirgaatti garagalchi, hamma mijataa taʼetti qoma kee garba kee irra fiduuf kaayyeffadhu. Yeroo sochii kana keessatti garba kee gadi qabadhu fi boqonnaa qabaadhu.
• Bakka kana gara sekondii 20-30f qabadhu, gama bitaa morma kee keessatti diriirsuun sitti dhagahama.
• Suuta jettee mataa kee gara giddu galeessaatti deebisi achiis sochii gama bitaa irra deebi’ii, mataa kee garagalchiiti qoma kee garba bitaa kee irra fidi.
• Tarkaanfiiwwan kana gama tokkoon tokkoon isaanii irratti yeroo 5-10 irra deebi’i, sochii suuta jedhu, guutummaatti to’atame akka eegdu mirkaneessi. Sochiin kee akka sirrii ta'ee fi morma kee sochii mijataa ta'e irra darbee dhiibuu dhiisuun barbaachisaa ta'uu yaadadhu.

Manaahij a beerka Semispinaalis kaapiitis jedhamuun beekama

• Sochii To'atame: Yeroo sochii qaamaa raawwannu sochiin suuta jedhee fi to'atame mirkaneessuun barbaachisaa dha. Sochiin saffisaa fi jerky ta’e maashaan namaa akka dhiphatu ykn illee akka miidhamu gochuu danda’a. Yeroo hunda sochii kee to'achuu yaadadhu, shaakala kanas hin ariifatin.
• Suuta suutaan Guddina: Dogoggorri beekamaan kan biraan daftee waan baay’ee hojjechuuf yaaluudha. Suuta suutaan humni kee akkuma fooyya’aa deemuun cimina sochii qaamaa keetii dabali. Morma salphaa diriirsuun jalqabi akkuma humni kee fooyya’aa deemuun sochii qaamaa cimaa ta’etti ce’uu dandeessa.
• Hafuura Sirrii: Hafuura baafachuun sochii qaamaa kamiyyuu keessatti murteessaadha, garuu yeroo baayyee bira darbama. Akkuma sochii jalqabdu hafuura baafachuu fi hafuura baafachuu

Semispinaalis kaapiitis jedhamuun beekama Su'aalaha la waydiin karo

Maxaa keena dadka cusub ee Semispinaalis kaapiitis jedhamuun beekama?

Eeyyee, namoonni jalqabaa sochii qaamaa Semispinalis capitis gochuu danda'u, garuu ulfaatina salphaa ykn illee ulfaatina tokkollee hin qabneen jalqabuun bifa sirrii ta'e mirkaneessuu fi miidhamuu ittisuuf barbaachisaadha. Maashaan kun duuba qoonqoo keessa waan jiruuf shaakala naannoo kana irratti xiyyeeffate of eeggannoodhaan raawwatamuu qaba. Akkasumas leenjisaan ykn ogeessi fayyaa qaamaa namoota jalqabaa shaakala kanaan akka qajeelchu gochuun sirritti akka hojjetaman mirkaneessuun faayidaa qaba. Akkuma sochii qaamaa kamiyyuu dursanii gahaa ta'anii ho'isuun booda qabbanaa'uun murteessaadha.

Maxaa laga yaabo inuu la kulmo Semispinaalis kaapiitis jedhamuun beekama?

• Semispinalis Thoracis: Kun kutaa garee maashaa Semispinalis kan biraa yoo ta’u, naannoo garaa lafee dugdaa keessatti argama.
• Semispinalis Cervicis: Maashaan kun naannoo gadameessaa lafee dugdaa keessatti argama, akka qaama garee maashaa tokkootti.
• Splenius Capitis: Kun maashaa ollaa kan sochii mataa fi qoonqoo keessattis hojjetudha.
• Longissimus Capitis: Kun maashaa biraa dhiyoo jiru kan sochii mataa fi qoonqoo gargaarudha.
• Maashaa Multifidus: Maashaan kun qaama garee Semispinalis miti, garuu naannoo waliigalaa tokko keessa kan jiruu fi ga'umsa walfakkaataa qaba

Maxaa lagu kala qaybiyo sawirrada sarreeya ee Semispinaalis kaapiitis jedhamuun beekama?

• Morma gara cinaatti diriirsuun sochii mormaa fi fageenya sochii mormaa fooyyessuuf gargaaruu danda’a, kunis carraa dhiphinaafi miidhamuu hir’isuun al-kallattiin Semispinalis capitis fayyadamuu danda’a.
• Shaakala dugdaa gubbaa kan akka tarree fi ol harkisuu naannoo dugdaa gubbaa fi qoonqoo guutuu cimsuuf gargaaruu danda’a, kunis Semispinalis capitis’f deeggarsa fi tasgabbii fooyya’aa ta’e kennuu fi balaa dhiphina mormaa fi miidhamuu hir’isuuf gargaaruu danda’a.