Thumbnail for the video of exercise: Tigree Funyaan Morma

Tigree Funyaan Morma

Sawirka Beerka

Qalabka JidkaNekkadikannu
QalabkaDuuthii tiin galleessa.
Jidhka Ugu Horeeya
Jidhka Labaad

Qalabka beerka waxaa kaaga baxsan kartaa xureedkaada!

Waxaa la soo saaray Tigree Funyaan Morma

Shaakala Tiger Tail Neck sochii qaamaa faayidaa qabu kan adda durummaan maashaalee mormaa irratti xiyyeeffate yoo ta'u, sochii qaamaa dabaluu fi dhiphina hir'isuuf gargaara. Shaakala kanaan namoota dhuunfaa sababa yeroo dheeraaf hojii dhaabbataa ykn dhaabbii gaarii dhabuu irraa kan ka’e mormi isaanii jabaatee ykn miira gaarii dhabuu isaan mudatuuf mijataa dha. Sochii qaamaa Tiger Tail Neck irratti hirmaachuun dhaabbii qaamaa fooyya'aa ta'e guddisuu, dhukkubbii mormaa salphisuu fi miidhaawwan kanaan walqabatan ittisuu danda'a, kunis hojii fiitness nama kamiyyuu irratti dabalata gatii guddaa qabu taasisa.

Axad a Step-by-Step Tigree Funyaan Morma

    Manaahij a beerka Tigree Funyaan Morma

    • Sirritti Fayyadama Funyaan Tigree: Funyaan Tiger meeshaa harkaan qabamuu fi masaajii waan ta'eef sirritti itti fayyadamuun barbaachisaadha. Harka lamaan qabattee dugda morma kee irratti dibadhu. Dhiibbaa giddu galeessa gochuudhaan suuta jettee oliif gadi marsi. Garmalee hin dhiibin, miira namaa hin tolle ykn miidhamuu waan danda'uuf.
    • Sochii Wal irraa hin cinne: Dogoggorri beekamaan Funyaan Tigree bakka tokkotti yeroo dheeraaf qabachuudha. Shaakala kanaaf furtuun sochii garagalchuu yoo ta'u, kunis dhangala'aa dhiigaa kakaasuun maashaalee boqochiisa. Saffisa dhaabbataa fi wal qixa taʼe qabaachuuf yaali.
    • Boqonnaa Idilee: Yoo shaakala Tiger Tail Neck irratti haaraa taate, walgahii gabaabaa fi...

    Tigree Funyaan Morma Su'aalaha la waydiin karo

    Maxaa keena dadka cusub ee Tigree Funyaan Morma?

    Eeyyee, namoonni jalqabaa shaakala Tiger Tail Neck gochuu akka danda'an beekamaadha. Haa ta'u malee, miidhaan irra ga'uu danda'u kamiyyuu akka hin uumamneef sirritti fi suuta gochuun barbaachisaadha. Qajeelfama ogeessa leenji’ee ykn barsiisaa fiitness yoo barbaachise unka isaanii sirreessuu danda’uun yoo jalqaban gaarii ta’a. Akkasumas qaama isaanii dhaggeeffachuu fi yoo miira namaa hin tolle ykn dhukkubbiin itti dhaga'ame dhaabuun murteessaadha.

    Maxaa laga yaabo inuu la kulmo Tigree Funyaan Morma?

    • Mormi Leencaa akkuma maqaa isaatiin moggaafame ilaalcha guddaa fi ulfaataa kan qabu yoo ta'u, miidhagina ija jabeessa ta'e dhiyeessa.
    • Panther Prowl Neck kan sirriifi sirrii ta'e yoo ta'u, Tiger Tail Neck irratti marsaa caalaatti haxxee fi ammayyaa ta'e kenna.
    • Cheetah Chase Neck boca qalla'aa fi dheeraa ta'een kan beekamu yoo ta'u, sleekness cheetah fakkeessa.
    • Jaguar Jump Neck bifa cimaa fi maashaa kan qabu yoo ta'u, garaagarummaa addaa fi humna guddaa kan qabu Tiger Tail Neck dhiyeessa.

    Maxaa lagu kala qaybiyo sawirrada sarreeya ee Tigree Funyaan Morma?

    • Dirqisiifamuu Mormaa: Shaakala kun shaakala Morma Funyaan Tiger (Tiger Tail Neck) irratti dabalata gaarii waan ta’aniif maashaalee mormaa keessatti socho’uu fooyyessuu, sochii fageenyaa dabaluu fi dhiphina salphisuuf kan gargaaran yoo ta’u, kunis bu’a qabeessummaa shaakala Tiger Tail Neck guddisuu danda’a.
    • Upper Back Stretch: Shaakala kun yeroo baayyee dhukkubbii mormaa kan gumaachu dhiphina dugdaa gubbaa irraa salphisuuf kan gargaaru yoo ta’u, fayyaa mormaa fi socho’uu danda’u eeguuf mala waliigalaa mirkaneessuudhaan sochii Tiger Tail Neck kan dabaludha.

    Ereyo la xiriira Tigree Funyaan Morma

    • Shaakala Morma Funyaan Tigree
    • Sochii Mormaa Ulfaatina Qaamaa
    • Leenjii Morma Funyaan Tigree
    • Maashaalee Mormaa Jabeessuu
    • Shaakala Ulfaatina Qaamaa Mormaaf
    • Sochii Funyaan Tigree Mormaaf
    • Shaakala Morma Jabeessuu
    • Leenjii Mormaa Ulfaatina Qaamaa
    • Tooftaa Morma Funyaan Tigree Jabeessuu
    • Sochii Qaamaa Maashaa Mormaa Ulfaatina Qaamaa

    Meeshaalee sochii kanaaf

    Do Tigree Funyaan Morma in the Lyfta app

    Save this exercise, log your sets, and follow full workouts — free on iOS and Android.

    Workout Tracker
    Workout Tracker
    Workout Tracker
    Workout Tracker
    Workout Tracker
    Workout Tracker
    Workout Tracker
    Download on the App StoreGet it on Google Play