Exercise Library

বেঞ্চ প্রেস demonstration

বেঞ্চ প্রেস

ট্রাইসেপস পুশডাউন demonstration

ট্রাইসেপস পুশডাউন

ইনলাইন বেঞ্চ প্রেস demonstration

ইনলাইন বেঞ্চ প্রেস

লিভার লেগ এক্সটেনশন demonstration

লিভার লেগ এক্সটেনশন

পাশ্বর্ীয় উত্থাপন demonstration

পাশ্বর্ীয় উত্থাপন

ফুল স্কোয়াট demonstration

ফুল স্কোয়াট

সোজা পিছনে বসার সারি demonstration

সোজা পিছনে বসার সারি

বারবেল কার্ল demonstration

বারবেল কার্ল

সারি ধরে নমিত demonstration

সারি ধরে নমিত

এক হাত বাঁকানো সারি demonstration

এক হাত বাঁকানো সারি

পুশ আপ demonstration

পুশ আপ

বার পার্শ্বীয় পুলডাউন demonstration

বার পার্শ্বীয় পুলডাউন

ডাম্বেল বেঞ্চ প্রেস demonstration

ডাম্বেল বেঞ্চ প্রেস

হাতুড়ি কার্ল demonstration

হাতুড়ি কার্ল

বিকল্প বাইসেপ কার্ল demonstration

বিকল্প বাইসেপ কার্ল

লিভার সিটেড লেগ কার্ল demonstration

লিভার সিটেড লেগ কার্ল

স্থায়ী বাছুর উত্থাপন demonstration

স্থায়ী বাছুর উত্থাপন

ডাম্বেল ইনলাইন কার্ল demonstration

ডাম্বেল ইনলাইন কার্ল

লিভার সিটেড ফ্লাই demonstration

লিভার সিটেড ফ্লাই

তারের স্ট্যান্ডিং ফ্লাই demonstration

তারের স্ট্যান্ডিং ফ্লাই